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疾病很喜歡欺負人，你越怕它，它就越會找上來；若是你輕視它、藐視它，它反倒會逃得無影無蹤。身體的病痛，我們要相信科學、相信醫生，心理的恐慌，我們則要靠自己去戰勝自己。
逢年過節，生日家宴，您最愛聽的祝酒詞是什麼？莫不是「身體健康，萬事如意」之類的話。可不是，如果沒有一個健康的身體，即使有錢有閒，也是哪裡都不能去的；即便膝下有孝順的兒孫圍繞，也無福享受兒孫滿堂的天倫之樂。因此，對於老年人來說，健康就是最寶貴的財富。
但凡事過猶不及，現實生活中，有些老年人對疾病非常敏感，出門擔心風太大，將自己裹得嚴嚴實實；上樓梯又怕跌腰腿，定要人攙扶；或者一有個頭疼腦熱就拚命吃藥，平時沒事也喜歡買些保健品補補身子。這類老年人甚至連兒孫的請帖都不願接，生怕吃了什麼不乾淨的東西，影響到自己的身體。
其實，老人們關注自己的身體本也無可厚非，但這種敏感的情緒卻大可不必，細菌雖然會侵蝕人的身體，人體沒有細菌卻也是無法維持健康的。更值得注意的是，如果過分注重身體健康，乃至杯弓蛇影，不僅不能起到防範疾病的作用，反而會因為胡思亂想，造成精神壓力過大，最後難免得不償失。
如此，為了確保老年人能有一個正確預防疾病的態度，我們必須明白這樣兩個道理。
◇◇疾病並不可怕，可怕的是害怕疾病的心理。當我們人為地製造了一些負面想法時，難免會情緒焦躁、心情壓抑，而這又會導致免疫系統失衡，反倒真的容易引疾病上身了。
◇◇害怕疾病的心理人人都會有，但單單害怕是沒有任何意義的，這只能使事情變得更加糟糕。面對疾病，我們還是應當放寬心胸，以愉悅、坦然的心情面對生活，做到對自己的身體狀況心中有數。
由此可見，生活就是要順其自然，在疾病來臨之前，擔心害怕是沒有用的，無謂的擔心和憂慮反倒會使我們的精神更加疲憊、身體更加勞累，最後讓疾病白白鑽了空子。
其實，現代醫學發現，大部分長壽的老人都出於一些不太富裕的家庭。他們由於生活條件所限，無法刻意注重自己的健康，吃的食物並不特別講究，醫療條件也很是簡陋。但他們往往歲過九十卻依然身輕體健，甚至比一些年輕人的身體都棒得多。
那麼，究竟這些長壽的老人們都有著怎樣的生活態度呢。
◇◇健康生活需隨意。對於老年人來說，健康的大敵並不是身體器官的逐漸衰老，而是自身過於擔心被疾病侵入而造成的惶惶不可終日。佛說：「持平常心。」生活隨意一些，平常一些，一日三餐吃得好睡得香，身子骨又豈能不硬朗。
◇◇隨時保持開朗的情緒。俗話說：「笑一笑，百病消。」老人如果整天愁眉不展心憂不已，難免影響身體各部位的器官運作，若能始終保持愉快的心情，疾病自然繞道而行。
生病吃藥可治病，沒病吃藥可致命。許多時候，老年人感覺上的不舒服，實在不是由於身體機能運作出錯導致，而是魔由心生，心魔入侵所致。老人們在一起聊天說話，常常會互相交換自己的經驗心得。因此，很多老年人在聽聞了他人的症狀情況後，便會急於和自己對號入座……這實在是給自己平添了許多不必要的麻煩。
其實，健康的體魄更需要我們順其自然地去生活、理智科學地去觀察與分析。我們老年人一定要在內心堅定這樣一個想法：吃自己的飯，走自己的路，只要自己身體健康，又何必在乎他人的一番危言呢。
「正視健康」有竅門
◆樹立科學的健康觀。只有科學才是戰勝疾病的最好法寶，若我們能及早樹立一個科學的健康觀，就等於擁有了與疾病抗爭的最好武器。有了充分的準備，又何愁戰之不勝呢？
◆對自己的身體做到心裡有數。別人的病情始終存在於別人的身上，每個人的身體都是大不相同的。人到老年，難免會有個腰酸腿疼，如若對自己的身體不加瞭解，便一味將他人的病情安在自己身上，有時難免會自己嚇到自己。
◆以積極的態度面對疾病。凡人都會生病，大家吃同樣的藥，打同樣的針，卻未必能同時恢復健康。為何？除去個人身體素質的差異，好得快的人必定是開朗樂觀，對人生充滿了希望。老年人若以積極的態度面對疾病、面對生活，病痛也不過只是匆匆過客罷了。
人生體悟
當人遇見困難時，應當坦然面對各種情況，穩定情緒並堅定必勝的信心。當害怕疾病時，您不妨換位思考一下，患了疾病的人都沒有害怕，健康的人又有什麼可值得怕的呢？如此一來，情緒穩定了，考慮問題就會理智了，恐懼感自然也就消失了。
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